לכל פירות ההדר יש טעם אקזוטי, אך בקרב לימונים, אשכוליות, פומלות ומנדרינות, התרבות הכתומה תופסת מקום מיוחד. פרי זה הוא אורח תדיר בביתנו בחורף, ומיץ טרי ממנו הוא משקה בלתי ניתן להחלפה לקראת הקיץ. תפוז טוב לגוף האדם, אם אתה משתמש בו במתינות ושם לב להתוויות נגד.
היתרונות והנזקים של תפוז
הרכב
היתרונות של תפוז מבוססים על ההרכב העשיר שלו. פרי גדול מכיל את הכמות היומית של ויטמין C שאדם זקוק לו. ויטמין זה הוא משתתף פעיל בתהליכים מטבוליים בגוף, ערובה לחסינות טובה, לוחם כנגד רדיקלים חופשיים. זה נחוץ לייצור קולגן וספיגת ברזל, לבריאות המפרקים ולתיקון רקמות פגועות. כמו כן, פרי ההדר מכיל ויטמינים מקבוצות B, A, D, PP.
שפע הסיבים התזונתיים תורם לעיכול תקין וגורם לכם להרגיש מלאים. גווני פרוקטוז, משחזרת אובדן אנרגיה לאחר פעילות נפשית פעילה ומאמץ גופני. מערכת עשירה של יסודות קורט (סידן, ברזל, זרחן, מגנזיום, אשלגן, נתרן) תורמת לתזונה והגנה על הגוף, לתפקוד תקין של מערכת העצבים, לשמירה על בריאות, נוער וחיוניות.
תכונות מועילות
היתרונות של תפוז מאושרים על ידי תכונות הריפוי שלו והיכולת ליצור מניעה של מחלות רבות. הרופאים ממליצים לאכול פירות אלה כדי להימנע מסרטן, מחלות לב ומחלות נגיפיות. בנוסף, פירות הדר מורידים את לחץ הדם ואת רמת הכולסטרול הרע. השימוש הקבוע שלהם במזון מפחית את הסיכון לשבץ והתקפי לב. ויטמין A, C וחומרים קרוטנואידים משמשים כטיפול מונע נגד מחלות עיניים ומשפרים את הראייה.
תפוז טוב לתפקוד המיני של גברים ונשים, מקדם צאצאים בריאים. הוא נצרך באופן קבוע לטיפול בהיפוביטמינוזיס, צפדינה, הפרעות מטבוליות. התכונות המועילות של תפוזים מסייעות לטיפול בגאוט, טחורים, דלקת שקדים ומחלות של מערכת העצבים.
פרי זה מומלץ לצרוך להתאוששות מהירה מפציעות ושברים. התפוז מועיל לעצירות, מנקה את המעיים, משפר את איכות הדם.
מרגיש עייף, מנומנם או חוסר אנרגיה, מספיק לאכול תפוז אחד - מרץ ויעילות יחזרו מייד.
התוויות נגד
היתרונות והפגמים של פירות תפוזים תלויים במידה רבה במידת הצריכה שלהם. לפעמים עודף של פרי בתזונה מוביל לשלשול, היפר-ויטמינוזיס, צרבת ואפילו השמנת יתר.
אתה לא יכול לאכול תפוזים עם דלקת הלבלב, דלקת קיבה, כיבי קיבה, מחלות מעיים חריפות. יש להקפיד על זהירות בסוכרת: במתינות מוצר זה שימושי, אך תוך צריכתו, יש לעקוב בקפידה אחר השינוי ברמות הסוכר בדם. התוויות נגד לתפוזים חלים גם על אנשים מועדים לתגובות אלרגיות לפרי הדר.
לשמירה טובה יותר, קליפות הדרים מטופלות לעיתים בכימיקלים, ולכן יש לשטוף אותם היטב ולנקות לפני השימוש. אם הקליפה המטופלת ברעלים נכנסת לגוף, קיימת הפרעה בעיכול והרעלה קשה.
למרות העובדה כי קליפת הפירות מכילה חומרים שימושיים רבים, יש לצרוך אותה במזון רק בביטחון מלא בחברותיות הסביבתית ובטהרתם של הפירות.
הרזיה
פירות עוזרים בשריפת שומן
התכונות המועילות של תפוז עוזרות לך לרדת במשקל מבלי לפגוע בבריאותך וברווחתך. תכולת הקלוריות של פרי זה נמוכה: 40-45 קק"ל ל 100 גרם מוצר.
תפוז אחד בינוני מכיל 60-70 קק"ל. 100 מ"ל מיץ סחוט טרי מכיל 45-60 קק"ל.
הרכב הוויטמינים העשיר מאפשר לך להימנע מהידלדלות הגוף והידרדרות החסינות, עוזר לשמור על מרץ וביצועים במהלך דיאטה.
שפע הסיבים יוצר תחושת מלאות ועוזר לניקוי המעיים. ויטמינים מקבוצת B מייצבים את מערכת העצבים ומסייעים במניעת הפרעות בתזונה. הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל במהירות היא להחליף ממתקים בתזונה בתפוזים, ותה מתוק בכוס מיץ תפוזים סחוט טרי. זה גם מהווה בחירה נהדרת עבור חטיף מרענן, דל קלוריות בין הארוחות.
ליופי
המאפיינים של תפוז לשיפור מצב העור כמעט קסומים. הוויטמין C שהוא מכיל מקדם את ייצור הקולגן ומגן על העור מפני קרינה אולטרה סגולה. בטא-קרוטן ונוגדי חמצון הכלולים במוצר מונעים את תהליך ההזדקנות. תמציות תפוז משמשות בהצלחה בקוסמטולוגיה. פרי זה שימושי לטיפול בעור מפני דלקות חריפות, פצעים, כתמים אלרגיים ופריחות. כספים המבוססים על זה משמשים למיגור הקמטים, להחזרת האלסטיות ועור למראה בריא.
איך ליישם
הדרך הקלה ביותר לשימוש היא לנגב את הפנים עם פרוסה כתומה, ואז לשטוף את הפנים במים חמים. כדאי להוסיף את גרידת הפירות או קליפות הפירות לשירותים בעת הרחצה (לפני כן יש לשטוף את הקליפה היטב). בכדי להפוך את עור הפנים לבן, גרידת הגרידה מעורבבת עם חלב ומורחת כמסיכה למשך 20-30 דקות. קוסמטיקאיות ממליצות לחלוט את הקליפה המיובשת כמו תה ולהשתמש במרק כדי לשטוף את שיערך, לעשות אמבטיה ולשטוף את הפנים שלך (בבוקר ובלילה).
טיפים שימושיים
כדי להימנע מהשלכות שליליות לאחר אכילת הפרי וכדי להפיק את המרב המרבי, יש להקפיד על מספר כללים.
- בורות תפוזים שימושיים במיוחד: הם מכילים חומרים התורמים למניעה וטיפול בסרטן ובדלקת פטרייתית. ריסוק הזרע מראש מגביר את יעילותו. (כמוצא אחרון, פשוט ניתן לכרסם את הזרע).
- קליפות הדרים נמרחים לעיתים קרובות בשעווה המזיקה לבני אדם. כדי להיפטר ממנו, יש לשטוף את הפירות היטב ולהכניס אותם למים מומלחים למשך רבע שעה.
- לניקוי כלי הדם, הרפואה המסורתית ממליצה ליטול תרופה מכתום, אגוזים ודבש. פירות ואגוזים קצוצים ומעורבים בדבש, ואז נלקחים 1 כפית לפני הארוחות 3 פעמים ביום.
- למיץ הדרים יש השפעה הרסנית על אמייל השיניים האנושיות ומעלה את הסיכון לעששת. לאחר שתצרו פירות או מיץ, הקפידו לשטוף את הפה היטב.
- למרות התכונות הרפואיות והקוסמטיות של שמן אתרי הדר, עדיף לא להשתמש בו בימי שמש חמים, אחרת עור הפנים יישרף.
מַנדָרִין. יתרונות בריאותיים ופגיעות במנדרינה מהם היתרונות של מנדרינות, תכולת קלוריות
סיכום
תפוז הוא לא רק קינוח טעים, אלא גם תרופה שימושית למאבק במחלות. הפרי האקזוטי עוזר להשיג הרמוניה, לשמור על נעורים ויופי. אם לא נצפתה תחושת הפרופורציות וההתוויות הרפואיות, פרי זה יכול לפגוע בבריאות ורווחתם.