רובנו נהנים לשתות מיץ תפוחים ביתי. הוא מכיל פחמימות, פרוקטוז, גלוקוז, שומנים, חלבונים, ויטמיני B, ויטמינים C, E, PP, P וכמויות גדולות של מינרלים. משתמשים בו לרוב במערכות בריאות ודיאטות. הוא מכיל 47 קק"ל בלבד, בעודו מחסן אמיתי של חומרים מזינים.
תכונות שימושיות ופגיעה במיץ תפוחים
הטבות לנשים
זהו המיץ הזמין והנפוץ ביותר. התכונות המועילות של מיץ תפוחים חלות על כולם, אך ישנן תכונות מיוחדות הגורמות לנשים לאהוב אותו ומכניסות אותו לתזונה היומית שלהן.
האלמנטים הכלולים בו הם אידיאליים הן לאורגניזם מוחלש בתקופת ההחלמה והן לשמירה על חוזק. זה עוזר להאט את תהליך ההזדקנות בגלל ההרכב העשיר בפקטין שלו.
פלבנואידים מורידים את האינדקס הגליקמי המשפר את מצב הלבלב בסוכרת.
היתרונות של מיץ תפוחים לנשים הם כדלקמן:
- עוזר להתגבר על מתח, מתח, הפרעות עצבים, מגן מפני דיכאון;
- משמש למניעת אנמיה (מעלה את רמת ההמוגלובין), מווסת את תהליכי היווצרות הדם בזמן הווסת;
- משפיע לטובה על שיניים, ציפורניים, שיער, עור;
- משחזר חסינות;
- משמש למניעת סרטן;
- מפסיק שיער שביר ומעניק לו ברק, מאיץ את צמיחתו;
- נלחם בביטויים של טרשת עורקים;
- מגביר את האלסטיות של נימים, ורידים ועורקים;
- מסייע במניעת מחלת אלצהיימר וטרשת;
- במהלך ההריון עוזר לאישה להפחית את תסמיני הרעילות;
- בזמן שהם נושאים ילד הם שותים מיץ טרי תפוחים טרי כדי לספק לגוף ויטמינים ומינרלים הנחוצים לאם ולעובר;
- זה מקל על בצקת ומנרמל את תפקוד המעי;
- מיץ מזני תפוחים ירוקים מסייע בהפחתת לחץ הדם;
- משמש כתוסף לפעילות גופנית במהלך הירידה במשקל, מכיוון לאחר האימון מספק לגוף את הפקטינים הדרושים.
על ידי שיפור העיכול ועל ידי כך העלאת איכות ספיגת המזון, השימוש במיץ מקדם ירידה הדרגתית במשקל. אל תשכח שהכי מועיל לגוף הוא השימוש במשקה טבעי תוצרת בית העשוי מפירות טריים בעזרת מסחטה.
כדאי לנשים בהריון להשתמש במיץ תפוחים בצורה זו:
- לדלל אותו במים ביחס של 1: 1;
- סחוט מתפוחים ירוקים ללא סוכר;
- ב 2-3 מנות של 100 מ"ל.
כדי למנוע הפרעה במעיים של תינוקות עד 3 חודשים, האם צריכה לצרוך משקה טרי שהוכן בבית. אצל מבוגרים המיץ עשוי להיות בעל השפעה משלשלת קלה.
יתרונות לגברים
אנשים אומרים כי אדם שצורך 2 תפוחים בכל יום אינו זקוק לטיפול רפואי. עם שימוש קבוע במיץ תפוחים תוצרת בית, גברים רואים את השפעתו החיובית על האיברים והמערכות הבאים:
- מערכת לב וכלי דם - לקיחת חצי כוס מיץ בכל בוקר נוהגת למניעת מחלות לב. גברים נחשפים אליהם לעתים קרובות יותר מאשר נשים;
- עוצמה, בגלל ויסות איזון ההורמונים בגוף;
- משפר את איכות הזרע;
- מערכת השלד והשרירים, כי מחזק עצמות;
- משפר את החסינות ומונע סרטן;
- מסיר דלקת בכליות;
- מגביר יעילות, סיבולת;
- מערכת הנשימה, מונעת התפתחות של אסטמה.
מיץ משפר את החסינות
מיץ תפוחים מסוגל להסיר יסודות רעילים וכימיים המצטברים בגוף עקב עישון, חשיפה לקרינה וכאשר נוטלים תרופות. כדי להשיג את השינויים המועילים שצוינו לעיל, עליכם לשתות טרי תפוחים טבעיים.
הטבות לילדים
ילדים יאהבו מיץ תפוחים. המשקה יביא יתרונות רבים לגוף הגדל:
- מחזק את המערכת החיסונית, שהיא חשובה בעונת הצטננות ו- ARVI;
- יעלה את רמת ההמוגלובין וימנע התפתחות של אנמיה;
- הגברת התיאבון;
- יאיץ את חילוף החומרים בגוף;
- יעורר את המוח.
אתה יכול להרגיל את תינוקך בהדרגה למשקה החל מהחודש השישי לחייו, החל במנות קטנות. מומלץ להכניס לתפריט פירורים עם מיצים סחוטים מזני תפוחים ירוקים שאינם אלרגניים, קלופים. אתה צריך לבשל אותם בעזרת מסחטה.
כדי להקל על הטמעת המוצר החדש על ידי הגוף והתאמה מהירה של מערכת העיכול שלו למיץ, יש לדלל אותו ביחס 2: 1 עם מים. בהמשך, אם תוודאו שהתינוק הסתגל אליו, תוכלו לגדל מיץ טרי ביחס של 1: 1. רצוי להקפיד על יחס זה עד שהילד בן 5.
שיעורי מיץ טרי ליום:
- 2-3 שנים - עד 30 מ"ל;
- עד גיל 7 - 100 מ"ל;
- עד 14 - 200 מ"ל;
- מבוגר - עד 0.5 ליטר.
תסמיני אלרגיה
הן התכונות המועילות והן התוויות נגד כאשר משתמשים במיץ תפוחים בתזונה של התינוק צריכים להיות מוכרים היטב להורים. לרוב זהו המוצר הראשון שהוצג בתפריט של ילד. עליכם לדעת את הסימפטומים של אלרגיות (אם הם מתעוררים, עליכם להסיר מזונות משלימים מהתזונה ולהתייעץ עם רופא):
- אדמומיות בחלק האחורי של הצוואר;
- אדמומיות הלחיים;
- חספוס העור בבטן בגלל פריחה קטנה;
- עלייה בטמפרטורה של עד 37.5 מעלות;
- הזעת יתר (הזעה);
- גירוי על הידיים והפנים;
- כתמים אדמדמים קטנים בפה ובמשולש nasolabial.
התוויות נגד ופגיעה
מיץ טבעי אינו מזיק
לעתים קרובות אנשים חושבים על ההשפעות השליליות האפשריות של מיץ תפוחים על גוף האדם. מיץ טרי סחוט טבעי, בהיותו משקה מובנה, נספג במעי לחלוטין, אינו גורם נזק ואינו גורם לאלרגיות.
זה יכול לעזור לא רק לחוש את ארומת הפרי, אלא גם לנקות את הגוף, לחזק את מערכת החיסון ולהפחית את הסיכון לחלות. יש לכך השפעה מועילה על כל אזורי מערכת העיכול והמחזור ללא יוצא מן הכלל.
שימוש נכון במיץ עוזר להחזיר כוח, לשפר את חילוף החומרים ולעורר את פירוק שכבות השומן.
אמנם היתרונות של שימוש במיץ תפוחים הם גדולים, אך זה יכול להזיק לבריאותך:
- אנשים הסובלים מסוכרת בדרגה הראשונה יכולים לשתות מיץ מזנים לא ממותקים, מכיוון הוא מכיל פחות פרוקטוז וגלוקוז;
- לפני נטילת יש צורך להתייעץ עם הרופא שלך במקרה של חומציות גבוהה של מערכת העיכול;
- אין לכלול בתזונה לילדים בששת החודשים הראשונים לחיים;
- התווית היא שלא לשתות את זה עבור אנשים הסובלים מתגובות אלרגיות בעת אכילת תפוחים;
- כמות מופרזת של מיץ תפוחים שיכור במקרה של מחלות מתמשכות עלולה לעורר את החמרה שלהם (במיוחד יש לזכור זאת עבור אנשים הסובלים מדלקת כבד, דלקת שלפוחית הדם, מחלות מעיים ובטן).
אם אתה מתעלם מההתוויות המתוארות, בתקווה לתועלת המשקה, אז תופעות הלוואי הבאות אפשריות:
- שלשול חריף;
- כאב בטן;
- בחילה והקאה.
כדי לשפר את הגוף, קח 1 כף. ליום למשך 1.5-2 חודשים. אבל אל תשתמשו יותר מדי במיץ תפוחים, שיכור בפעם אחת, כי זה משפיע לרעה על תפקוד הלבלב.
התמכרות מוגזמת למיץ יכולה לגרום לתחושת כבדות בבטן, נפיחות, גירוי בקרום הרירי של אברי העיכול.
כדי לא לפגוע באמייל השיניים, יש לאכול את המשקה דרך צינור או לאחר נטילתו, יש לשטוף את הפה במים. אך אל תכחיש לעצמך את המיץ אם אין לך התוויות לכך. אכן, כוס משקה זה הנסחט מתפוחים נבחרים באמצעות מסחטה מכילה יותר מ 20 יסודות קורט.
זוהי אפשרות תקציבית להשגת כל החומרים הדרושים לגוף ומועילים לבריאות.