הוויטמינים הקיימים בפירות הדר חשובים לאם ולתינוק. אשכוליות בהריון מועילות כאשר נצרכים בכמויות קטנות.
אשכוליות במהלך ההיריון
היתרונות של אשכוליות
פירות הדר מכילים המון חומרים שימושיים, כמו ויטמינים, יסודות קורט, חומצת אמינו, סיבים תזונתיים, שמנים אתרים ופיטונצידים. כל המרכיבים הללו חיוניים לבריאות לאם ולתינוק.
היתרונות של אשכוליות במהלך ההריון וההנקה נובעים מהדברים הבאים:
- אחוז קלוריות נמוך. 100 גרם עיסת מכיל רק 30-40 קק"ל. תכולת הקלוריות תלויה במגוון.
- הכי פחות מכל אלרגני הדר.
- הקומפוזיציה מכילה חומר המסדיר את הכולסטרול בדם. אכילת מזון באופן קבוע תשפר את זרימת הדם. במהלך ההיריון היתרונות של הדרים גדולים מדי מכיוון שלקפת מנרמל את לחץ הדם, כאשר הקפיצות בהן נצפות בתקופת ההיריון;
- מדד הגליקוגן הנמוך שומר על רמות תקינות של גלוקוז בדם, מה שהופך אותו למוצר חיוני עבור אנשים עם סוכרת.
- ויטמין A ובטא-קרוטן תורמים להיווצרותם והתפתחותם של השלייה ואחראים לצמיחת רקמות רכות עובריות.
- ויטמין C מגביר את החסינות ומסייע לחיזוק מערכת הלב וכלי הדם.
- חומצה פנטותנית משפרת את תפקוד המערכת האנדוקרינית, מנרמל את פעילות בלוטות יותרת הכליה ומערכת העצבים של האם.
- אשכולית לנשים בהריון ומניקה היא תרופה מונעת טובה לעצירות. הסיבים מנרמל תהליכי עיכול ומספקים תנועתיות טובה במעי.
- חומצה פולית מבטיחה את מהלך ההריון המלא והיא מעורבת ביצירת מערכת העצבים של התינוק.
- הסידן מספק היווצרות וחיזוק של רקמת עצם עוברית.
- מגנזיום משפר את בריאות הנפש, מסייע להיפטר מהפרעות דיכאון ונדודי שינה. זה גם מונע הפסקת הריון מוקדמת.
- שמנים עם תמצית זרעי אשכוליות לנשים בהריון יהוו תרופה יעילה למאבק בסימני מתיחה על העור.
הפגיעה באשכוליות
למרות המספר העצום של תכונות שימושיות, אשכוליות במהלך ההריון המוקדם עלולות לגרום לתוצאות שליליות. הוכח שאם נשים בהריון צורכות יותר מדי אשכוליות זה יכול לגרום:
- הידרדרות הכבד;
- ירידה ביעילות התרופות;
- התכווצויות בבטן;
- תגובות אלרגיות (במקרים נדירים).
הפגיעה באשכוליות לאמהות בהריון ומניקות תהיה רק בשימוש תכוף בכמויות גדולות. לא ייגרם נזק מכמה פרוסות של פירות עסיסיים.
השתמש במהלך ההיריון
הפרי יכול להקל על בחילה בשליש הראשון
פירות הדר במהלך ההריון יסייעו להקל על האם המצפה ממספר בעיות. ויטמינים ויסודות קורט בהרכב הם הכרחיים לביצוע והיווצרות תקינה של העובר. בכל מונח, אשכוליות מועילות במיוחד לנשים בהריון.
בשליש הראשון:
- עוזר להתמודד עם בחילות ולהפחית ביטויים אחרים של רעילות.
- מחזק את חסינותה של האישה, אשר נופלת בצורה חדה בתחילת ההיריון.
- משפר את מצב הרוח ומפחית דיכאון על רקע חוסר איזון הורמונלי.
- עוזר להתמודד עם מחסור בוויטמין.
בשליש השני:
- מפחית נפיחות ברגליים ומסלק עודף נוזלים מהגוף.
- משפר פריסטלטיס ומונע בעיות בתנועות מעיים, שבגללן נשים הרות סובלות מהתפתחות טחורים.
- מונע את בריאות השיניים והחניכיים.
בשליש השלישי:
- זה יעזור לנרמל עליות לחץ.
- למנוע עלייה מהירה במשקל של האם המצפה;
- זה יסיר רעלים ורעלים מהגוף.
אכילת אשכוליות לנשים בהריון במהלך השליש האחרון עולה לא יותר ממחצית הפירות ליום.
השתמש עם HB
כללים לשימוש באשכוליות בזמן ההנקה:
- אל תכנס לתזונה עד שהילד יגיע לגיל 3 חודשים. אם התינוק נוטה לדיאתזה, יש להשתמש בו רק כאשר הילד מגיע ל 6 חודשים.
- לפני האכילה, בדוק את הפירות, אין לו נזק או שקעים.
- אל תאכלו את הסרט הלבן מהפרוסות.
- אל תאכלו פירות על בטן ריקה.
- לאחר הצריכה יש להקפיד על תגובת הפירורים למשך יומיים.
- המנה היומית צריכה להיות בערך 100 גר 'עיסת או כוס מיץ.
- יש לאכול פרי זה לא יותר מפעם בשבוע.
יותר מדי פרי בתזונה של אישה מיניקה משפיעים על טעמו של חלב אם, ותוספת המרירות מעוררת את סירובו של התינוק להניק.
אשכוליות בתזונה של ילד
ניתן לתת לילדים אשכוליות לאחר שנה
אין לתת הדרים לילד מתחת לגיל שנה, אך במדינות מסוימות מותר לאכול מזון משלים מגיל 6 חודשים.
כדאי לנסות את הפרי לאחר שהורגלו לאגסים, תפוחים, אפרסקים, שזיפים וכו '. זה נובע מתגובות אלרגיות תכופות והפרעות עיכול אצל ילדים קטנים.
עד גיל 12 חודשים גופו של הילד יתעצם, והבטן תוכל לסבול טוב יותר את חומצות הפירות, השמנים האתריים והפיטונצידים שקיימים בהרכב.
כשמכניסים לתזונה, כדאי להקפיד על הכללים:
- אינך יכול להציע את הפרי לראשונה אם התינוק חולה וכמה ימים לאחר ההחלמה. עם גוף מוחלש זה יכול לגרום להידרדרות במצבו של הילד.
- הבדיקה נעשית בצורה הטובה ביותר בבוקר. תהיה הזדמנות לשקול תגובות שליליות ולנקוט בפעולה.
- רצוי להתחיל היכרות עם פירות עם מיץ.
- החלק הראשון הוא 0.5 כפית. אם אין תגובות, הגדל בהדרגה בחצי. המינון המקסימלי לילד במינון יחיד הוא 50 מ"ל.
- רק לאחר שהתרגלו לטעם, שלבו את מיץ הפירות עם מיצים אחרים.
ההרכב של 100% מיצי אשכוליות עשיר מדי. זה הורס אמייל שיניים, ולכן הוא לא מומלץ לילדים בצורה מרוכזת.
בעתיד, הציע לילד פרוסות פרי, לאחר שוורידים קלופים ולבנים בעבר. פירות מגבירים את התיאבון.
התוויות נגד
אין התוויות נגד קפדניות לשימוש באשכוליות במהלך ההריון, אך עליה להיות זהירה ביותר. עם מספר גדול של מאפיינים חיוביים, ישנם מספר תופעות לוואי בעלות אופי שונה. אלו כוללים:
- פריחה על כל חלקי הגוף;
- אדמומיות וקילוף עור הפנים והידיים;
- נפיחות אצל מבוגרים וקוליק אצל תינוקות;
- עצירות או שלשול.
התוויות נגד לנשים בהריון כוללות: כיבים במערכת העיכול, מחלות כליות וכבד כרוניות, דלקת שלפוחית השתן, דלקת כבד. במקרים אלה, הפירות רק יפגעו. במקרים מסוימים אשכוליות במהלך ההריון גורמות לשינויים בקול ולהופעת נפיחות בבלוטות הלימפה.
אמצעי זהירות מיוחדים לשימוש:
- נשים בהריון לא צריכות לאכול מיץ אשכוליות נא או לשתות יחד עם תרופות.
- אל תתעלל בחומציות מוגברת של מיץ הקיבה.
- בהנקה עדיף להימנע מפירות בעיסה אדומה עד שהילד מגיע לגיל חצי שנה.
- לא מומלץ להשתמש בו למחלות כבד.
לאחר הבדיקה הראשונה שנערכה על ידי הילד, התבונן למשך 3 ימים. אם מתרחשות תגובות שליליות, אל תצרוך את הפרי.
5 מוצרים מסוכנים במהלך היריון
אוכלים מסוכנים במהלך ההיריון
סיכום
הדר הכרחי בתזונה של האם המצפה והילד הקטן, אך יש לשלוט בקפדנות על הארוחות הראשונות. עם שימוש נכון ומתון תקבלו לא רק פינוק טעים, אלא גם אוכל בריא.