אישה בהריון צריכה לדבוק בתזונה נכונה ולקבל את הכמות הנכונה של ויטמינים, ולכן תפוזים במהלך ההריון חייבים להיות בתזונה. הם צורכים בכמויות קטנות כדי לא לעורר אלרגיות.
היתרונות והנזקים של התפוזים במהלך ההריון
היתרונות של תפוזים
הדרים במהלך ההיריון מביאים יתרונות אדירים לגוף הנשי.
- אכילת תפוזים במהלך ההריון המוקדם, אישה מחזקת את מערכת החיסון, שתגן עליה מפני הצטננות ומחלות נגיפיות. תכונה מועילה זו נובעת מנוכחותה של חומצה אסקורבית בהרכב.
- מנדרינות ותפוזים בשלבים המוקדמים טובים לגוף בשליש הראשון. פירות אלה מכילים חומצה פולית, אשר משפיעה לטובה על הבריאות הכללית.
- צריכת מנדרינות ותפוזים במהלך ההריון מרוויה את הגוף בוויטמינים P, B ו- A.
הרכב פירות הדר מכיל כמות אדירה של אלמנטים מיקרו ומקרו שימושיים - זה מסביר את היתרונות שלהם. בשל נוכחותם של סיבים תזונתיים משפרים את זרימת הדם לעובר ומקלים על הצרבת בשלבים המוקדמים.
אכילת תפוזים בכל יום במהלך ההיריון מורידה את לחץ הדם, משפרת את חילוף החומרים ומגדילה את חומציות הקיבה. פירות הדר יכולים להפחית את הסיכון לפילינג שליה בשלבים המוקדמים. פירות, המכילים ויטמין C בהרכב, מפחיתים התקפי רעילות ומפחיתים את הסיכון להתפתחות של מומים בעובר.
השתמש בזמנים שונים
במהלך השליש הראשון יש צורך באכילת תפוזים במהלך ההריון - זה ישפר את התפתחות העובר.
משליש השני כדאי בהדרגה לוותר על מוצר זה. מהשבוע ה -20 להריון הילד מתחיל ליצור חסינות הקשורה לתגובות אלרגיות.
אם נשים בהריון אוכלות תפוזים בשליש השלישי, הילד שלא נולד עשוי לחוות דיאתזה.
התוויות נגד
תפוזים גורמים לאלרגיות
שימוש יתר בתפוזים במהלך ההריון רצוף אלרגיות. פרי זה שייך למזונות אלרגניים ביותר, הוא יכול לגרום לאלרגיות, אפילו בעובר.
אם אתה רוצה תפוזים במהלך ההריון, אז מותר לאכול אותם בכמויות קטנות. אם אתה חווה אי נוחות (כאבי משיכה בבטן התחתונה או צרבת), עליך להשליך מוצר זה. חל איסור על אכילת המוצר לסובלים מכיבי קיבה, דלקת קיבה או מחלות כבד.
כדאי לוותר על השימוש בשליש השלישי, גם אם אתם ממש רוצים. כמה חודשים לפני הלידה, על גופך לבנות ויטמין A באופן טבעי. זה יגדיל משמעותית את גמישות הרקמות והלידה שלך תעבור מהר יותר וללא קרע. זה יעזור לך להתאושש מהר יותר ולהיכנס לכושר.
המלצות לשימוש
הכמות האופטימלית של תפוזים במהלך ההריון היא לא יותר מ -2 ליום. במקרה של קניית פרי גדול במשקל של יותר מ -120 גר ', עליכם להגביל את עצמכם לחתיכה אחת ליום.
בשל העובדה שמוצרים אלה מכילים ריכוז גבוה של פחמימות, נשים הרות צריכות להשתמש בהן בזהירות. פחמימות תורמות לעודף המשקל, מה שעלול להוביל ללידה קשה. אסור לאכול את הפירות אחר הצהריים כך שכל הפחמימות יעובדו לפני השינה.
העיסה מאופיינת בתכולת החומצה האורגנית שלה. המוזרות שלהם נעוצה בעובדה שהם מסוגלים להרוס אמייל שיניים. לאחר שאכלתם את הפרי, שטפו את הפה במים חמים.
אוכלים מסוכנים במהלך ההיריון
האם נשים הרות יכולות להשתמש במנדרינות?
שימוש בתפוזים ופגיעות | יתרונות עור כתום, יתרונות בריאותיים כתומים, יתרונות כתומים
סיכום
במהלך ההיריון, עליך לעקוב בקפידה אחר הדיאטה - לא תמיד מוצדקים היתרונות של מוצרים. למרות העובדה שאישה צריכה לקבל את כל הוויטמינים והמינרלים, עליה לפקח בקפידה על תזונתה. אכילת יתר של תפוזים במהלך ההריון עלולה להוביל לאלרגיות או לחומציות בקיבה. תזונה כזו מסכנת את בריאות הילד.