מנדרין הוא הדר עם קליפות תפוז ועיסה מתוקה בפנים. זה הפופולרי ביותר בקרב הצרכנים. מינרלים וויטמינים במנדרינה משפיעים לטובה על הגוף, ולכן פרי זה עוזר להיפטר ממחלות רבות ולמנוע את התפתחותם.
תכולת ויטמין במנדרינות
מה העיסה
מנדרינות מכילות ויטמיני B (B1, B2, B3, B6). הדרים עשירים גם בוויטמינים A ו- E. בשל התכולה הגבוהה של ויטמין C במנדרינה, תכונותיו האנטי-ויראליות וחיסוניות. מבחינת התוכן של ויטמין זה, מנדרין הוא בעל הרשומה.
לא רק ויטמינים הם חלק ממנדרינה, אלא גם מינרלים מועילים לגוף. מבין המרכיבים המיקרויים ב 100 גרם עיסת הם:
- סידן - 35 מ"ג;
- מגנזיום - 11 מ"ג;
- נתרן 1 - 12 מ"ג;
- זרחן - 17 מ"ג;
- אשלגן - 155 מ"ג;
- ברזל - 23 מ"ג.
מכילים הדרים ומרכיבים שימושיים אחרים: שמנים אתרים, סיבים תזונתיים, פיטונצידים, סוכרים וחומצות אורגניות.
הערך התזונתי
ניתן לצרוך מוצר דל קלוריות (38 קק"ל ל 100 גרם עיסת) במהלך דיאטה, וכמות השימוש בו אינה מוגבלת, בתנאי שאין אלרגיה לפרי הדר.
פרי קלוף אחד מכיל 12 עד 38 קק"ל. 100 גרם מהמוצר מהווים 88 גרם מים, 1.9 גרם סיבים תזונתיים.
תוכן כימי:
- חלבונים - 11.4%;
- פחמימות - 80.4%;
- שומנים - 8.3%.
המדד הגליקמי של הדר הוא 49 יחידות.
תכונות מועילות
צריכה קבועה משפרת את הבריאות
מוצר תזונתי יקר זה מועיל לגופנו:
- עם שימוש קבוע בפירות, התיאבון עולה, הדם מטוהר, תהליכים מטבוליים בגוף מואצים.
- המיץ שימושי בטיפול בקיכלי עוזר לעצור דימומים במהלך גיל המעבר.
- הוויטמינים במנדרינות מועילים לחולי סוכרת: הם עוזרים להוריד את רמת הסוכר בדם.
- לתוכן העשיר של רכיבים שימושיים יש השפעה חיובית על הביצועים של מערכת העצבים המרכזית: זה עוזר להתמודד עם דיכאון, לחץ ונוירוזות.
- לפיטוניצידים המרכיבים את העיסה השפעה אנטי-מיקרוביאלית, ולכן מומלץ להשתמש במנדרינות בזמן צריכת זיהומים נגיפיים וחיידקיים.
- בשל התכולה הגבוהה של ויטמין C במנדרינה, מומלץ להשתמש בו במהלך הטיפול בדיזנטריה.
- כדי לנקות את הריאות והסימפונות, נלקח מיץ מנדרינות טרי בכל בוקר.
- מנדרינות מכילות ויטמינים המסייעים בגירוש כל הטפילים מהגוף. פירות אלה מומלצים לרוב לילדים.
- לאשלגן הכלול בעיסת הדר יש השפעה חיובית על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם. לאותה נכס מוחזקת בננה, שעיסה מכילה כמות גדולה של מרכיב קורט זה.
- הוויטמינים במנדרינה מועילים למניעת מחסור בוויטמינים בקרב ילדים ומבוגרים כאחד.
- עם שימוש קבוע בעיסה או במיץ, עולה החסינות נגד זיהומים פטרייתיים.
- הפרי מנרמל את רמת ההמוגלובין בדם.
- יש לו השפעה נגד בצקת בגלל התוכן של חומצה פנולית.
- מפחית את הסיכון להתפתחות מחלות לב: שבץ מוחי, התקף לב.
- חומצות אורגניות ומינרלים, הכלולים בכמויות גדולות, מחזירות את רמות הכולסטרול לקדמותן.
- הוויטמינים במנדרינה, ממש כמו בתפוחים, מונעים הופעת פלאק טרשת עורקים.
נזק למוצר
המנדרינה מכילה חומצות אורגניות המעצבנות את רירית העיכול. זו הסיבה שלא צריך לאכול פרי זה כאשר:
- דלקת קיבה, כיב קיבה וכיב בתריסריון;
- עליית החומציות בקיבה;
- דלקת הדלקת, קוליטיס ובשלב החמרה של תהליכי מעי דלקתיים;
- דלקת שלפוחית השתן, דלקת הכבד ונפרטיס חריפה.
במיוחד הוויטמינים במנדרינה עוזרים במהלך ההיריון וההנקה. אך עליך להשתמש בהדרים בזהירות יתרה אם אתה אלרגי למוצר זה. יש לאכול את הפירות במנות קטנות, תוך פיקוח על תגובת הגוף.
השתמש לירידה במשקל
מנדרינות עוזרות לך לרדת במשקל
בשל התכולה הגבוהה של סיבים תזונתיים וסיבים תזונתיים בעיסה, המנדרינה מתאימה לירידה במשקל. כאשר הם נצרכים באופן קבוע, חומרים אלה משחררים חומרים רעילים מהגוף, המשפיעים על ירידה במשקל. ויטמינים במנדרינה עוזרים לאלה שמורידים במשקל לפצות על מחסור בחומרים מזינים.
מוצר כזה נצרך מעובד וגם טרי.
תכונות שימושיות של הקליפה
תכונות הריפוי טבועות לא רק בעיסה, אלא גם בקליפות ההדרים. ברפואה העממית, תמצית אלכוהולית פופולרית מאוד. תרופה תוצרת בית זו מסייעת להיפטר ממחלות רבות בדרכי הנשימה העליונות. כמו כן, תמיסת אלכוהול על הקליפה משמשת כחומר אנטי-אנטי-נוגד-נגד. זה גם עוזר בשלשול.
כדאי להפיץ את העור על כל משטח - אדן חלון או שולחן. זה מפריח ארומה נעימה ומנקה את האוויר מוירוסים וחיידקים.
בשאיפה של ארומת הריפוי של הקליפה, אדם עם בעיות הסימפונות יחלים מהר יותר.
במקרה של קלקול קיבה
במקרה של קלקול קיבה, תה מבושל מחתיכות גרידה מיובשות. שים 1 כפית על כוס מים רותחים. חומרי גלם. משקה זה מחטא את הממברנה הרירית של הקיבה והמעיים, מנרמל את תהליך העיכול. מי שרוצה לרדת במשקל צריך לשתות את אותו המשקה. תה הדרים שותה ללא סוכר.
בעזרת נפיחות, גזים במערכת העיכול ודיסבקטריוזיס, חומרי גלם כתושים (1 כפית כל אחד) מתווספים לקפיר או ליוגורט.
כאשר משתעלים
להיפטר משיעול רטוב, גרון דואב, עוזרים עלי תה מחתיכות קליפות מנדרינה מיובשות.
לשיעול יבש, מומלץ להשתמש בתמיסת אלכוהול על הקליפה. 200 מ"ל וודקה דורש 30 גרם של חומרי גלם יבשים כתושים. שבוע לאחר הספוג של התמצית במקום חשוך, הוא מסונן ושותה 15 טיפות מדוללות במים שלוש פעמים ביום לפני האכילה.
עם הצטננות
שאיפה על בסיס קליפות הדרים עוזרת היטב. קרום יבש וכתוש מוזג למיכל עם צוואר צר, שופכים מים רותחים, ממתינים עד שהמים יתקררו לטמפרטורה של 40-45 מעלות צלזיוס. ואז הם נושמים על זה במשך 15-20 דקות. השאיפה מתבצעת פעמיים ביום, בבוקר ובערב.
מהם הוויטמינים בטנדריין | מנדרינות שימושיות עבור נשים, מה מועילות המנדרינות, הרכב המנדרינות
אילו ויטמינים מכילים מנדרינה או מהם המנדרינות השימושיות לנשים בהריון
מנדרינות מה הם מכילים? האם אוכל לאכול הרבה מנדרינות? מה מכילים המנדרינות?
עם ברונכיטיס
שופכים 30 גרם מחומרי גלם יבשים לקערת מתכת, שופכים 400 מ"ל מים ושמים על אש נמוכה. אחרי 5 דקות. בישול המכולה, הסר את המבערים והתעקש במשך שעה. ואז מסונן, קח 1/4 כף. 4 פעמים ביום.
עם פטרת ציפורניים
הקליפה המבוצרת של הפרי עוזרת להתמודד היטב עם פטרת הציפורניים. לוחית הציפורן המושפעת נמחקת מדי יום עם עור רענן.
סיכום
הוויטמינים במנדרינות מביאים יתרונות אדירים לגופנו. הם רווים באנרגיה, מגבירים חסינות ועוזרים להילחם במחלות רבות. לכן עליכם לכלול אותם בתזונה היומית.