המגוון המודרני של הפירות הזולים והטעימים לא מפסיק להדהים. אהבה לחברים מילדות, טעימה ועשירה בתפוחים וויטמינים נותרה בעינה. הפירות מגיעים במגוון צבעים. אנשים רבים תוהים אם תפוחים ירוקים או אדומים הם בריאים יותר.
היתרונות של תפוחים ירוקים ואדומים
הבדל בין תפוחים
תפוחים הם המקור הפופולרי ביותר לוויטמינים בכל עת של השנה. ניתן לאחסן אותם כמעט כל השנה. חוקרים סיניים מצאו כי פירות אלה מכילים יסודות קורט כאלה: ברזל, מגנזיום, אשלגן וסידן.
הם עשירים בסיבים תזונתיים ומסוגלים לחדש את הצורך היומיומי של הגוף בחומצה אסקורבית. בגלל תכולת המים הגבוהה, כ- 80-85%, תלוי במגוון, תפוחים עסיסיים מרווים צמאון ומפיגים רעב בקלות ובמשך זמן רב.
במבט ראשון, נראה כי אין הבדל משמעותי בין תפוחים מסוגים שונים, אך זה לא המקרה. ירוקים - בעלי תכולת סוכר נמוכה, מה שמפחית את תכולת הקלוריות שלהם. זה חשוב במיוחד אם אתה עוקב אחר כמות הפחמימות שאתה אוכל.
אף מוצר אחר אינו מכיל כמות כה גבוהה של ברזל כמו פירות אדומים, זה זה שנותן להם גוון כה בהיר. ברזל מפירות יער ופירות נספג ביתר קלות בגוף ומעלה את רמות ההמוגלובין.
תפוחים ירוקים וצהובים הם מקור בלתי נדלה לחומצה אסקורבית. הם משמשים לעתים קרובות מאוד בתרופות למאבק בהצטננות ומגבירים את החסינות.
היתרונות של תפוחים ירוקים
בחורף כל אחד מאיתנו חווה מחסור חמור בוויטמינים, שעלול לגרום למחסור בוויטמינים במידה קלה, ובמקרים מתקדמים יותר, צפדינה. לא כולם יכולים להרשות לעצמם מוצרים ירוקים: מלפפונים, נבטי בריסל, אפונה טרייה. הם עשירים בבטא-קרוטן, המונע מחלות אלה.
תפוחים ירוקים נמצאים בשימוש נרחב לשיטות שונות למניעה וטיפול במחלות, מכיוון שהן:
- להאיץ את העיכול של אוכל שומני וכבד לקיבה;
- הן אלטרנטיבה זולה לתרופות עששת;
- לייצב את הסביבה החומצית;
- הם אחד מהפינוקים הבודדים אצל אנשים עם רמות סוכר גבוהות בגוף או עם סוכרת;
- הגדל את הביצועים בזכות קוורטין.
תזונאים ברחבי העולם אומרים כי אכילת פרי בינוני אחד מדי יום יכולה לשפר את השינה שלך, אפילו להשאיר את גוון העור ולהפחית את המשקל. הסוד טמון באנזימים שמנרמלים את מערכת העיכול, מוציאים רעלים מהכבד, וזה היתרון העיקרי של הפרי הירוק.
אל תתעלם מהשימוש החיצוני שלהם: הריחה המופעלת על הפנים, הידיים והצוואר מקדמת את התחדשותם ופילינגם של רקמות מתות, ומיץ התפוחים מחלחל את צלחת הציפורן ומרכך את הציפורן.
מתכון פופולרי למסכת שיער: אתה צריך עיסת עיסת 2 תפוחים בינוניים, 1 כף. l. שמן זית וחלמון 1. אנו מורחים את התערובת הזו על השורשים, עוטפים את הראש במגבת חמה ואחרי 40 דקות. לשטוף.
היתרונות של תפוחים אדומים
תפוחים אדומים יכולים להיות רע לבריאותך
אדום הוא סימן לתכולת ברזל גבוהה: ככל שהוא בהיר ועשיר יותר, כך תוכלו להשיג יותר חומרים תזונתיים מהשימוש. לחץ, מצבים סביבתיים ירודים, עבודה עצבית, אכילת יתר הם הגורמים העיקריים למחלות לב ומערכת העצבים.
אי אפשר להגן על עצמך במאת האחוזים, אך אם אתה מכיל פירות אדומים בתזונה אתה יכול להפחית את הסיכון למינימום. פלבנואידים, הכלולים בקליפות הפירות האדומים, מחזקים את דפנות כלי הדם, ופוליפנולים מסירים רעלים שהצטברו בתאי גופך במשך שנים. התוצאה היא איברים ועור פנימיים בריאים.
בשפע כזה של עובדות חיוביות, ישנן כמה התוויות נגד שיש להשתמש בהן. לא ניתן לאכול תפוחים אדומים:
- נשים הרות ומניקות;
- אנשים עם סוכרת;
- ילדים קטנים;
- אנשים מועדים לתגובות אלרגיות;
- חולים עם רמות המוגלובין גבוהות.
אל תשלול את תשומת ליבם של ה"ענקים "האדומים האדומים. הפירות העסיסיים והרכים שלהם ירשמו אפילו את הגורמטים המתוחכמים ביותר. גננים חובבים שמו לב מזמן למגוון זה והם שמחים לגדל אותו בחלקותיהם.
פירותיו של עץ זה שומרים על תכונותיהם היטב עד תחילת הקטיף החדש. אתה רק צריך סבלנות וטיפול בעת אחסונם.
תְפוּקָה
בחירת תפוחים ירוקים או אדומים זה עניין אישי. קח בחשבון את המאפיינים האישיים של הגוף ואת העדפות הטעם שלך, הגוף שלך בוחר את מה שהוא חסר, פשוט הקשיב, אל תתנגד ואוכל במתינות.
לחיות בריא! תפוח אדום כנגד ירוק. (18.01.2017)
מדוע יישומים ירוקים הם אדומים מזיקים? (PRO FOOD, פאבל סידורוב)
תפוחים ירוקים או אדומים לירידה במשקל. תפוחים יבשים לירידה במשקל
צריכה מאוזנת של פירות היא המפתח לתזונה אידיאלית. עובדה בלתי ניתנת להכחשה נותרה כי התעללות באוכל, אפילו במאכל השימושי ביותר, לא תביא לאדם שום דבר טוב.