פומלה מיובש נמצא לרוב על מדפי חנויות או סופרמרקטים בצורה של פירות מסוכרים ופירות יבשים. מוצר כזה מועיל לגוף, הוא אינו עתיר בקלוריות, ולכן הוא משמש לתזונה תזונתית.
היתרונות והפגמים של פומלה מיובשת
תרכובת כימית
פירות הפומלה המיובשים מאופיינים בריכוז גבוה של פחמימות בהרכב. יש כמות גדולה של ויטמין C (חומצה אסקורבית): כ- 10 מ"ג ל 100 גרם פרי.
פומלה מיובש מכיל ויטמינים A, B ו- P רבים (כ -30 מ"ג מכל אחד מהויטמינים, לכל 100 גרם):
- ויטמין A תורם לשימור הראייה.
- לוויטמינים B ו- P השפעה חיובית על מצב המעיים ורקמות העצם.
תכולת קלוריות של פומלה מיובשת
יש מעט קלוריות בפומלה מיובשת (בערך 90 קק"ל), כך שמותר לצרוך אותה עם תזונה נכונה או תזונה נכונה. למרות תכולת הקלוריות הנמוכה, פירות הפומלה המיובשים טעימים מאוד. בנוסף, כל חתיכת פרי מסוכרת מאופיינת בתכונות מועילות לגוף.
יחס BZHU:
- בערך 0.5 מ"ג של חלבונים;
- 0.3 מ"ג שומן.
הפחמימות הן המקסימות ביותר, כ- 65 מ"ג: מושגת רמה גבוהה בגלל העובדה שיש לטפל בחתיכות פומלה טרייה בסירופ סוכר חם ולהרתח במצב זה במשך מספר דקות. מאכילים אותו בסירופ מתוק. אם אתה מודאג מהנתון שלך, עדיף לא לצרוך מוצר כזה בכמויות גדולות, אבל כמה חתיכות ביום לא יזיקו.
תכונות מועילות
מהתיאור עולה כי פרוסות הפומלה המיובשות מאופיינות בתועלות גדולות לגוף האדם:
- משפר את מצב מחזור הדם - זה אידיאלי למי שיש רמות נמוכות של כדוריות דם לבנות או טסיות דם בדם.
- זה מאיץ את תהליך זרימת הדם, היעילות של האדם עולה.
- תכונות מועילות מצויינות גם למוח, שאחרי אכילת קליפות מיובשות, הפומלה מתחילה לעבוד בצורה הרבה יותר אקטיבית.
- יש לזה השפעה חיובית על מצב מערכת העצבים. אם אתם סובלים מהתקפי עצבנות, נדודי שינה או עצבנות מוגברת, התחילו להשתמש בפרוסות מיובשות או קליפות פרי אקזוטיות.
- משפיע על מצב רקמת העצם או מערכת הנשימה.
- מעניק הגנה מפני מחסור בוויטמין D, שחפת או דלקת ריאות.
היתרונות של פומלה מיובשים מצוינים גם בהשפעה על מערכת החיסון. בזכותו החסינות גוברת, ואדם מתחיל לחלות במחלות נגיפיות או עונתיות לעתים קרובות פחות.
פומלה מסלק רעלים מהגוף
פומלה מזרז את חילוף החומרים, שימוש קבוע יסיר את כל הרעלים והרעלים מהגוף. הלבלב מתחיל לתפקד באופן פעיל, מה שמסייע להפחית את הסיכון להתפתחות סוכרת (אם יש לך נטייה גנטית). במהלך הירידה במשקל, קליפות מיובשות מעודדות את פירוק השכבה השומנית בגוף. כתוצאה מכך, תהליך הירידה במשקל מהיר בהרבה.
כללי בחירת פומלה
המראה של מוצר מדבר על איכותו.
פרי פומלה יבשים איכותיים צריכים להידמות לירח סהר. הפרוסות צריכות להיות צפופות, ירוקות.
אם הארומה רוויה, תאריך התפוגה שלה פג. הריח של מוצר איכותי עדין. טעם - מתוק, עם תווים חומציים קלים, מרירות קלה ועפירות יש לשמוע בבירור.
התוויות נגד
אסור להשתמש במוצר למחלות קיבה או מעיים. אתה לא יכול לאכול פומלה מיובשת עם כיב או דלקת קיבה - בגלל נוכחות של חומצה אסקורבית, תהליכים דלקתיים מתעצמים.
משתמשים בפרוסות מיובשות בזהירות לדלקת שלפוחית הדם או דלקת כבד - תסמיני המחלה מתעצמים. בנוכחות סוכרת או השמנת יתר מותר לאכול לא יותר מ- 1 חתיכה ביום - רק באופן זה זה לא גורם נזק לגוף. אחרת, רמת הסוכר בדם עולה, מה שמוביל לעלייה במשקל.
תכונות שימושיות מפומלה, מה מועיל !?
סיכום
פירות מסוכרים מאופיינים על ידי אותם יתרונות בריאותיים כמו פירות טריים. תכולת הקלוריות של פומלה מיובשת מאפשרת לך להכניס אותה לתזונה בתזונה נכונה במתינות. אסור להיסחף איתם, מכיוון שמשמשים בסירופ סוכר בבישול. לפני השימוש אתה צריך לשים לב להתוויות נגד.